Bir hesap kitap sitesi
» Ana Sayfa  » Koşullar  » Gizlilik  » Bize Ulaşın
Bu sayfayı Facebook, Twitter, Google+ veya e-posta ile arkadaşlarınıza önerin.
EĞİTİM
» Üniversite Tercih Motoru
» Takdir Teşekkür Hesaplama
» 2016-2017 8. Sınıf Ortak Sınav / TEOG Puanı Hesaplama
» 2017 KPSS Puan Hesaplama
» YGS Puanı Hesaplama
» LYS Puanı Hesaplama
» ALES Puanı Hesaplama
» DGS Puanı Hesaplama
» Ders Notu Hesaplama
» Ortaöğretim Başarı Puanı Hesaplama
» Üniversite Not Ortalaması Hesaplama

FİNANS / VERGİ
» En Uygun Kredi Hesaplama ve Banka Kredisi Karşılaştırma
» Banka Kredisi Hesaplama ve Ödeme Tablosu
» Kredi Refinansmanı / Kredi Yapılandırma Hesaplama
» Mevduat Faiz Getirisi Hesaplama
» Repo Getirisi Hesaplama
» Döviz Kurları / Para Birimi Çevirici
» Altın Fiyatları
» KDV Hesaplama
» Faiz Hesaplama (Basit Faiz)
» Bileşik Faiz Hesaplama
» Serbest Meslek Makbuzu Hesaplama
» Yüzde Hesaplama
» Deprem Sigortası (DASK) Hesaplama
» Gelir Vergisi Hesaplama
» Kâr Hesaplama
» Zarar Hesaplama
» Zam Hesaplama
» İndirim / İskonto Hesaplama
» İç İskonto, Dış İskonto ve Reeskont Hesaplama
» Zekât Hesaplama
» Öğretmen Ek Ders Ücreti Hesaplama
» Amortisman Hesaplama
» Yıllık Yasal Kira Artış Oranı, Miktarı Hesaplama
» Enflasyon ve Paranın Değer Kaybını Hesaplama
» Vergi Gecikme Faizi ve Gecikme Zammı Hesaplama

TAŞIT
» Zorunlu Trafik Sigortası Primi Hesaplama
» Motorlu Taşıtlar Vergisi (MTV) ve Gecikme Faizi Hesaplama
» Kasko Değeri Hesaplama
» Araç Muayene Ücreti ve Gecikme Cezası Hesaplama
» Araba Fren Mesafesi Hesaplama

BURÇ / ASTROLOJİ
» Yükselen Burç Hesaplama
» Çin Burcu Hesaplama
» Yaş Hesaplama / Doğum Günü Hesaplama / Burç Hesaplama
» Burçlara Göre İlişki Durumu ve Uyum Hesaplama

ÇEŞİTLİ HESAPLAMALAR
» Aşkta Uyum Hesaplama
» Burçlara Göre İlişki Durumu ve Uyum Hesaplama
» Biyolojik Ritim Hesaplama
» Evolution CP Hesaplama
» Sayıyı Yazıya Çevirme

SAĞLIK
» Çocuklar İçin İdeal Boy ve Kilo / Ağırlık Hesaplama
» Çocuğun Yetişkinlikteki / Gelecekteki Boyunu Hesaplama
» Bayanlar İçin Vücut Tipi Hesaplama
» İdeal Kilo / Ağırlık Hesaplama
» Vücut Kitle Endeksi Hesaplama
» Vücut Yağ Oranı, Bazal Metabolizma Hızı, Kilo Eksiği veya Fazlası Hesaplama
» Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
» Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
» Yapılan Aktiviteye Göre Harcanan Kaloriyi Hesaplama
» Sağlıklı Bel Çevresi Hesaplama
» Gebelik Hesaplama / Bebeğin Doğum Tarihini Hesaplama
» Aşı Takvimi Hesaplama
» Doğacak Çocuğun Kan Grubunu Hesaplama
» Vücut Kan Hacmi Hesaplama
» Vücut Yüzey Alanı Hesaplama

GİYİM
» Sütyen Bedeni Hesaplama
» Kadın Giyim Beden Ölçüsü Hesaplama

TARİH ve SAAT
» Bir Ülkede Saat Kaç ve Saat Farkı Hesaplama
» İki Tarih Arasındaki Farkı Hesaplama / Yaş Hesaplama
» Vade / Gelecekteki Tarihi Hesaplama
» Yaş Hesaplama / Doğum Günü Hesaplama / Burç Hesaplama
» Hicri ve Miladi Tarih Dönüştürücü / Hicri Tarih Hesaplama
» Kronometre
» İş Günü Sayısı Hesaplama
» Roma Rakamlarıyla Tarih Yazma

GENEL HESAPLAMALAR
» Direnç Hesaplama
» Osmanlıca Yazı
» Yol Tarifi
» Şehirler Arası Mesafe Hesaplama
» Çeviri
» Hesap Makinesi
» Bilimsel Hesap Makinesi
» Çekiliş Hesaplama
» Duvar Boya Alanı ve Boya Miktarı Hesaplama
» Monitör veya Televizyon Genişlik ve Yüksekliğini Hesaplama
» Gerekli Klima Kapasitesi / BTU Hesaplama
» Alkol Derecesi Hesaplama
» Kat İrtifakı ve Arsa Payı Hesaplama Hesaplama

SOSYAL GÜVENLİK / ÇALIŞAN / EMEKLİ
» Emeklilik Hesaplama
» İşçi, Emekli İşçi ve Kapıcı Maaşı Hesaplama
» İhbar Tazminatı Hesaplama
» Kıdem Aylığı / Tazminatı Hesaplama
» İşsizlik Maaşı Hesaplama
» Asgari Geçim İndirimi Hesaplama
» Emeklilik Borçlanması Hesaplama
» Yurtdışı Emeklilik Borçlanması Hesaplama
» Askerlik Borçlanması Hesaplama

BİLGİSAYAR ve PROGRAMLAMA
» Sayı Tabanı Çevirici
» Bilgisayar Ölçü Birimleri Çevirici
» Kelime ve Karakter Sayısı Hesaplama
» IP Adresim Nedir?
» Rastgele Sayı Hesaplama
» Base64Encode - Base64 Kodlama
» Base64Decode - Base64 Kodu Çözme
» URL Encode & URL Decode - Sorgu Dizesi Verisini Kodlama ve Çözme
» MD5 Hesaplama
» QR Kodu / Kare Kod Oluşturma

DÖNÜŞTÜRÜCÜLER / BİRİM ÇEVİRİCİLER
» İnç ve Santimetre Dönüşümü
» Roma Rakamları Çevirici
» Sıcaklık / Isı Birimleri Dönüştürücü
» Açı Birimleri Dönüştürücü
» Uzunluk Birimleri Dönüştürücü
» Eski (Osmanlı) ve Yeni Uzunluk Birimleri Dönüştürücü
» Alan Ölçüsü Birimleri Dönüştürücü
» Ağırlık Ölçü Birimleri Dönüştürücü
» Zaman Birimleri Dönüştürücü
» Enerji Birimleri Dönüştürücü
» Hacim Ölçüsü Birimleri Çevirici
» Birim Önekleri Çevirici
» Veri Aktarım / Transfer Hızı Birimleri Çevirici
» Kapasitans Ölçü Birimleri Çevirici
» Parlaklık Ölçü Birimleri Çevirici
» Frekans Ölçü Birimleri Çevirici
» Elektrik Akımı Ölçü Birimleri Çevirici
» Aydınlatma Ölçü Birimleri Çevirici
» Basınç Ölçü Birimleri Çevirici
» Hız Ölçü Birimleri Çevirici
» Güç Ölçü Birimleri Çevirici
» Kuvvet Ölçü Birimleri Çevirici
» Sayı Tabanı Çevirici
» Bilgisayar Ölçü Birimleri Çevirici

İSTATİSTİK
» Mod, Medyan, Ortalama ve Standart Sapma Hesaplama
» Kombinasyon ve Permütasyon Hesaplama
» Korelasyon Katsayısı Hesaplama ve Regresyon Analizi
» Aritmetik Ortalama Hesaplama
» Geometrik Ortalama Hesaplama
» Harmonik Ortalama Hesaplama

MATEMATİK
» Geometrik Şekillerin Alan, Çevre ve Hacim Hesaplamaları
» Büyük Sayılarla Kesir İşlemleri, OBEB ve OKEK Hesaplama
» Asal Sayı Hesaplama
» Faktöriyel Hesaplama
» Trigonometrik Fonksiyon Hesaplama
» Dik Üçgende Trigonometrik Hesaplamalar
» Logaritma Hesaplama
» Karekök Hesaplama
» Ondalık Sayıyı Kesire Çevirme
» Kesirlerle Dört İşlem Hesaplama
» Kesir Sıralama / Kesir Karşılaştırma
» Kesir Sadeleştirme
» Kesiri Ondalık Sayıya Çevirme
» En Büyük Ortak Bölen / Ortak Bölenlerin En Büyüğünü (OBEB) Hesaplama
» En Küçük Ortak Kat / Ortak Katların En Küçüğünü (OKEK) Hesaplama
» Sayının Çarpanlarını Bulma
» Sayıyı Asal Çarpanlarına Ayırma
» Sayının Bölenlerini Bulma
» İki Sayı Arasındaki Sayıların Toplamı
» Sayı Dizisi / Örüntü Hesaplama
» Fibonacci Dizisi Hesaplama
» Altın Oran Hesaplama
» Sayıyı Kök Dışına Çıkarma
» Çarpım Tablosu
» Üslü Sayı Hesaplama
» Sayı Tabanı Çevirici
» Matris İşlemleri ve Determinant Hesaplama
» Aritmetik Ortalama Hesaplama
» Harmonik Ortalama Hesaplama
» Geometrik Ortalama Hesaplama
» Matematiksel Fonksiyon Hesaplama
» İkinci Dereceden Denklem Hesaplama

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

  • Günlük ne kadar su içmeliyim? İşte bu sorunun cevabı burada.
  • Günlük su ihtiyacınısı hesaplamak için istenen değerleri girip "Hesapla" tuşunu tıklayın.
Günlük Kalori İhtiyacınızı Hesaplamak için tıklayın »»

Değerleri Girin

Kilonuz
Günlük kaç dakika egzersiz yapıyorsunuz?
Yaşadığınız yerin sıcaklık koşulları nedir?


İnsanın günlük su ihtiyacı ne kadardır?

Su, sağlıklı yaşam için gereklidir. Ancak bu soruyu tam olarak cevaplamak gerçekten çok zordur. Vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarı kişinin fiziksel durumuna, sağlık durumuna, aktivite seviyesine, çevresel şartlara ve daha bir çok etkene göre değişiklik gösterir. Dolayısıyla kesin bir ölçüsü veya herkes için geçerli olabilecek bir hespalama yöntemi bulunmamaktadır. Ancak yapılan bazı çalışmalar üstteki gibi bir hesaplamayla tahmini bir değerin ortaya konulabileceğini göstermiştir.

Vücut, terleme, nefes, idrar ve barsak hareketleri ile su kaybeder. Her gün yeme ve içme faaliyetleriyle kaybolan suyun yerine konması gerekir.

Amerikan Sağlık Enstitüsü'nün tespitine göre yetişkin bir erkek günde 3 litre (~13 bardak), yetişkin bir kadın ise 2,2 litre (~9 bardak) suya ihtiyaç duymaktadır.

Suyun sağlığımıza yararları

Vücut ağırlığımızın yaklaşık %60'ını oluşturan su, vücudumuzun temel kimyasal bileşenidir. Vücuttaki bütün sistemler suya bağlıdır. Su vücudumuzun hayati organlarımızdaki toksinleri dışarı atmak, hücrelere besin taşımak ve organlar için gerekli nemli ortamı sağlamak gibi bir çok görevi yerine getirebilmesi için şart olan bir maddedir. Bu hayati faaliyetlerin iyi bir şekilde devam ettirilebilmesi ve dolayısıyla sağlıklı bir yaşam için yeterli miktarda suya ihtiyaç vardır.

Suyun vücudumuzdaki görevleri nelerdir?

Su, vücudumuzun sıcaklığını ayalamakta kullandığı en önemli araçtır.

Su, eklemlerimizi yağlar ve bu şekilde hareketlerimiz rahat ve düzgün olur.

Su, artıkları dışarı çıkarmada kullanıldığından ve kolaylaştırdığından karaciğer ve böbreklerimizdeki yükü azaltır. Yani sağlıklı karaciğer ve böbrekler için gereklidir.

Su, besinleri ve oksijeni hücrelerimize taşımada kullanılır.

Su, göz, ağız ve burun gibi dokuların nemlendirilmesinde kullanılır.

Su, vücudumuzdaki organları ve dokuları korur.

Su, mineraller ve diğer besinleri eritir ve dolayısla vücudumuz tarafından kullanılabilmesini sağlar.

Vücudumuzun su kaynakları nelerdir?

Vücudumuza gerekli olan suyun yaklaşık 0,7 litresini yiyeceklerden, 0,3 litresini vücudumuzdaki kimyasal reaksiyonlardan ve 1,5 litresi ise içeceklerden karşılanır.

© Burada yayınlanan metinler kaynağı ve lisansı bildirilenler hariç hesabet.com'a ait özgün metinlerdir. Herhangi bir yerden alıntı değildir. Bu metinler derslerde kaynak olarak kullanılabilir ancak başka bir web sitesi, görsel veya yazılı ortamda yayınlanamaz.
Sitede görmek istediğiniz ve işinize yarayacak hesaplamalar varsa lütfen bizimle iletişim kurunuz. İletişim formu için tıklayın.
539